Todas as formas de ansiedade têm como nascente o medo. Isto não é ruim. O medo é uma emoção fundamental para a nossa sobrevivência. Quem não teve medo deixou seus genes na boca de um predador.

Um experimento que gosto de citar consiste em desenhar um quadrado de um metro de lado no chão e pedir para que um grupo de pessoas – cada uma em um quadrado – fique trinta minutos dentro dos limites dos riscos. Podem fazer qualquer coisa: dançar, pular, dormir enfim, o “que der na telha”.

A única proibição é pisar nas linhas. Após esse período, coloca-se em cada participante um óculos de realidade virtual que simula o mesmo metro quadrado como sendo o topo de um pilar com altura equivalente a um prédio de vinte andares.

Nessa situação, vários participantes ajoelharam-se – o que é ótimo! Só faltava ficarem pulando em um momento desses... Entretanto, um grupo de pessoas cai. O medo derruba esses indivíduos. No primeiro caso, temos o medo – e por extensão a ansiedade – como emoção protetora. No segundo, o excesso de ansiedade derrubou os participantes.

É a primeira forma de ansiedade que temos que perseguir nesse período de provas: a ansiedade protetora e normal. Mas como reconhecer o que é normal e anormal durante as provas?

Imagine-se no ambiente da prova. Você está sentado olhando sua identificação que está colada em sua mesa, aguardando a chegada da prova. Seu coração está um pouco acelerado e há uma sensação de inquietação...

Isso é normal!

De repente alguém entra com a pilha de provas na sala. Você não consegue desgrudar os olhos dela. Seu coração acelera mais ainda. As mãos estão um pouco suadas e a boca parece estar um pouco seca...

Isso é normal!

As provas são distribuídas. Quando a prova é colocada na sua frente, parece que o mundo silencia.

Isso é normal!

Até que chega o fatídico: “Podem abrir as provas!“. Nesse momento, o coração dispara, a mão sua, a boca seca, o mundo silencia...

Isso é normal!

Você abre e imediatamente, ao avistar um desenho, se desespera: “Ai meu Deus, caiu mapa!!”.