A receita para entrar numa boa faculdade é apenas uma: ter uma vida regrada e passar várias horas do dia estudando o conteúdo exigido pelo vestibular.

A vida do estudante chega a ser tão desgastante, que pode ser comparada à de um atleta às vésperas de uma olimpíada: acordar cedo, ter uma alimentação saudável, não consumir bebidas alcoólicas e passar a maior parte do dia sentado em frente às apostilas didáticas.

Como na rotina de qualquer esportista, os intervalos de descanso devem ser respeitados, para que o aproveitamento nos estudos seja satisfatório.

Fazer pequenas pausas entre as matérias estudadas e reservar um dia da semana para relaxar podem ser uma boa estratégia para melhorar sua performance no vestibular. Estudantes que não respeitam os limites do cérebro podem sofrer fadigas mentais e perder a concentração na reta final da maratona do vestibular.

Casos de estudantes que foram reprovados no vestibular por exaustão são mais comuns do que se imagina. Eles começam o ano (ou o semestre) com grande fôlego, passam horas estudando matérias novas e revisando o conteúdo antigo e, nas últimas semanas de preparação, quando o ritmo deveria aumentar, o cansaço é tão grande que os vestibulandos já não têm mais energia para seguir adiante. Deixam de estudar no momento mais importante e acabam prejudicados durante as provas!

O ideal é fazer um planejamento da semana, reservando várias horas para o estudo e alguns momentos de descontração. Se você vai ao cursinho pela manhã, passe a tarde num lugar tranqüilo, onde possa se concentrar, sem telefone ou outros barulhos por perto. O ambiente de estudo é um aspecto muito importante que não deve ser ignorado pelo estudante. Se for o caso, procure uma biblioteca silenciosa, a sala de estudos do cursinho ou do seu colégio.

Durante o período de estudo, faça pausas sistemáticas entre as matérias. Comece com a que você tem menos prazer ou mais dificuldade, faça um intervalo de 10 a 15 minutos, e recomece a estudar. Continue fazendo intervalos a cada uma ou duas horas e termine a jornada com aquela disciplina que você mais gosta.

Deixe o período da noite para descansar um pouco. Se você gosta de ler, aproveite este período para se concentrar nos livros que estão da lista dos vestibulares. Para quem não abre mão da televisão, procure assistir aos telejornais, para ficar por dentro do que está acontecendo no cenário brasileiro e mundial.

Também existem muitos programas de entrevistas e opinião que podem ajudar nas provas de redação, história e geografia, que exigem maior articulação intelectual dos vestibulandos.

Nos fins-de-semana, separe um dia para relaxar por completo. Esqueça sua rotina de estudos e entregue-se à diversão. Mas cuidado com os exageros. Tente não abusar de festas e procure não ir para a cama muito tarde. Mudar a rotina pode desregular seu relógio biológico e atrapalhar o resto da semana.Passar a noite estudando também é um péssimo hábito de alguns alunos.

É normal que algumas horas do dia sejam mais produtivas que outras. Mas dormir pouco e ter que acordar cedo para ir ao colégio ou ao cursinho prejudica o desempenho nos estudos. É preciso estar com a cabeça fresca e o corpo descansado, para que as horas estudadas sejam melhor aproveitadas.