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Dicas

Férias escolares: o que fazer para aproveitar o recesso?

30 de novembro de 2023
A imagem apresenta crianças felizes e correndo, de mãos dadas, como se estivessem brincando, demonstrando o período de recesso para férias escolares.
Imagem do autor
Escrito porBárbara Liz

Olha, o fim de ano está virando a esquina. Estão chegando as festas, momentos de celebração, e claro: as férias! As férias escolares são um momento esperado com entusiasmo por estudantes de todas as idades. É um período para recarregar as energias, explorar novos interesses e, claro, se divertir.

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Neste artigo, vamos abordar algumas dicas essenciais para que você, jovem estudante, aproveite ao máximo suas férias, equilibrando descanso, diversão e um pouco de estudo, se necessário.

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A Importância do Descanso nas Férias

O descanso é fundamental para a saúde física e mental, especialmente após um longo período de estudos e provas. Use este tempo para relaxar, dormir um pouco mais e desacelerar o ritmo.

Não se sinta culpado por tirar um tempo para si mesmo; recarregar as energias é essencial para manter um bom desempenho acadêmico a longo prazo.

Explorando Novos Hobbies e Interesses

A iamgem com o fundo todo vermelhomostra uma moça branca de cabelos volumosos, pretos e cacheados, segurando um joystick/controle de videogame nas duas mãos como se estivesse jogando um jogo. Ela está levemente inclinada com os cotovelos fechados já que segura o controle, e usa uma camiseta branca com uma camisa listrada verticalmente, branca e azul. A moça sorri levemente.

As férias são o momento perfeito para explorar hobbies e interesses que você normalmente não tem tempo de desenvolver durante o período escolar.

Seja aprendendo a tocar um instrumento musical, praticando um esporte ou até mesmo iniciando um novo projeto de arte, aproveite para expandir seus horizontes e descobrir novas paixões. Vamos ver algumas ideias:

  1. Jogar Videogame: Uma ótima maneira de se distrair e relaxar. Você pode mergulhar em mundos diferentes, desafiar-se com jogos de estratégia, ou simplesmente se divertir com jogos casuais.

  2. Viajar: Explorar novos lugares é sempre emocionante. Seja uma viagem para uma cidade vizinha ou um país diferente, viajar pode proporcionar experiências inesquecíveis e uma pausa na rotina.

  3. Dançar: Além de ser uma forma de exercício, dançar é uma maneira divertida de expressar-se. Você pode ir a aulas de dança, clubes, ou simplesmente dançar em casa ao som de sua música favorita.

  4. Leitura: Perder-se em um bom livro pode ser extremamente relaxante. É uma ótima maneira de escapar da realidade por um tempo e explorar mundos e histórias diferentes.

  5. Cozinhar: Experimentar novas receitas ou preparar seus pratos favoritos pode ser uma atividade terapêutica e gratificante, especialmente quando você compartilha as refeições com amigos ou familiares.

  6. Praticar Esportes ou Exercícios ao Ar Livre: Seja uma caminhada na natureza, uma partida de futebol com amigos, ou yoga ao ar livre, atividades físicas são excelentes para a saúde física e mental.

  7. Artesanato ou DIY (Faça Você Mesmo): Projetos de artesanato ou DIY podem ser uma maneira relaxante de ser criativo. Pode ser algo simples como pintura, tricô, ou até projetos de reforma em casa.

  8. Assistir Filmes ou Séries: Uma maratona de seus filmes ou séries favoritas pode ser uma maneira perfeita de relaxar e se entreter.

  9. Praticar Meditação ou Mindfulness: Atividades voltadas para a atenção plena podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a sensação de calma e relaxamento.

  10. Passar Tempo com Amigos e Família: Às vezes, simplesmente passar tempo de qualidade com as pessoas que amamos é a melhor maneira de aproveitar as férias.


Atividades de Lazer e Práticas Saudáveis para as férias

A imagem que simula uma visão em primeira pessoa mostra uma garota usando shorts preto e branco listrado e uma camiseta amarela, sorrindo enquanto segura a mão de quem estaria a observando. Ela aponta com a outra mão para um gramado em um tipo de parque onde muitas pessoas aparecem ao fundo, jogando bolo, caminhando. O fundo é desfocado mas podemos observar que existem muitas árvores e que faz sol.

Engajar-se em atividades de lazer e adotar práticas saudáveis é outra ótima maneira de aproveitar as férias. Isso pode incluir atividades ao ar livre, como caminhadas, passeios de bicicleta, ou até mesmo um piquenique com amigos e familiares, como comentamos anteriormente.

Manter-se ativo não só é benéfico para sua saúde física, mas também ajuda a clarear a mente.

Por isso, seguem algumas ideias mais claras de como se movimentar e manter seus dias saudáveis nessas férias

  • Caminhadas ou Trekking: Explorar trilhas naturais ou fazer caminhadas em parques nacionais ou reservas ecológicas é uma ótima maneira de se exercitar, apreciar a natureza e desfrutar de ar fresco.

  • Natação: Seja no mar, em um lago ou piscina, a natação é um exercício completo que trabalha todo o corpo e é especialmente refrescante durante o verão.

  • Passeios de Bicicleta: Andar de bicicleta é uma forma divertida e ecológica de explorar novos lugares. Pode ser um passeio tranquilo pela cidade ou uma aventura mais intensa em trilhas específicas para ciclistas.

  • Culinária Saudável: Aproveite o tempo livre para experimentar novas receitas saudáveis. Cozinhar seus próprios alimentos permite controlar os ingredientes e optar por opções mais nutritivas e saudáveis.



  • Jardinagem: Cultivar seu próprio jardim ou cuidar de plantas pode ser uma atividade extremamente gratificante e relaxante. Jardinagem não apenas embeleza o seu espaço, mas também oferece uma oportunidade para se exercitar suavemente e se conectar com a natureza.


Vai estudar nas férias? Que seja moderado.

A imagem representa um jovem adolescente de camiseta branca e blusa xadrez vermelha e azul com seus cadernos e livros a frente em uma mesa, com os braços atrás das costas, relaxando e sorrindo. Ele tem uma limonada ao lado e parece estar tranquilo enquanto revisa.

Se você sente a necessidade de estudar durante as férias, faça-o com moderação. Reserve um tempo curto cada dia ou alguns dias da semana para revisar conteúdos ou se preparar para o próximo semestre. O importante é não sobrecarregar suas férias com estudos, mantendo um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer.

Faça uma agenda com as principais matérias e disciplinas que deseja rever, ou até mesmo estude um conteúdo novo. Estimule seu cérebro de maneira tranquila, sem se forçar a absorver o conteúdo rapidamente. Apenas aproveitando a vinda de novos conhecimentos.

Dicas para Aproveitar as Férias de Fim de Ano

As férias de fim de ano são únicas, combinando celebrações festivas com o merecido descanso. Algumas dicas para aproveitar esse período incluem:

  • Participar de atividades comunitárias ou eventos locais.
  • Planejar pequenas viagens ou explorar novos lugares na sua cidade.
  • Organizar sessões de jogos ou noites de filmes com amigos.
  • Experimentar cozinhar receitas novas e divertidas.
  • Estabelecer metas pessoais leves para o ano que se inicia.

Lembre-se: as férias escolares são uma oportunidade para você se desligar um pouco das pressões acadêmicas e aproveitar o tempo para cuidar de si mesmo. Independentemente de como você escolha passar esse tempo, o importante é encontrar alegria e satisfação nas atividades que escolher. Boas férias!


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